こちらは、思春期の子供から大人にかけて悩んでいる方のために、効果的に背を高くするやり方をご紹介しています。
身長を伸ばす方法ナビ - 効果的な食べ物やストレッチとは?TOP > 有効な矯正とストレッチ > スポーツについて
あなたは、身長を伸ばすスポーツがあると思いますか?
中学校や高校でスポーツをしている人は沢山いますよね。
しかし、スポーツの種類によっては、身長が伸びるものとそうでないものとがあります。
身長を伸ばす方法を考える時に、スポーツの影響もきちんと考慮しなければいけませんよ。
そこで、こちらではスポーツと身長について考えてみたいと思います。
感覚的に考えて、正座をしたら足が短くなりそうな気がしますが、それは本当なのでしょうか。
柔道や剣道などは正座をすることがとても多いですよね。
そのようなスポーツはやはり、骨の成長を妨げると言えるのでしょうか。
ですが、短時間の正座ではそれは無視できることなんですよ。
やはり身長を伸ばすスポーツとしては、ジャンプをするものだと思いますね。
バスケットやバレーボールなどがその典型になりますね。
身長が高かったからバスケットをしたのか、バスケットをしていたから身長が伸びたのかは分かりませんが、正座が身長を伸ばさないのと反対の理由が成立しますよね。
身長が伸びることは、骨が伸びることになります。
軟骨部分がだんだん骨となっていきます。
成長期には、骨が伸びると同時に筋肉もついていくものです。
ただし、バスケットが身長を伸ばす方法として有効であっても、度を越してはいけませんよ。
成長中の体には過度のストレスになるからです。
そうなると、成長ホルモンの分泌を阻害してしまうことにもなりかねませんね。
学校で行う部活動などではそれ程のことでもないと思いますが、注意が必要になります。
スポーツ後には、十分な休息も必要ですね。
運動後に成長ホルモンが分泌されているからです。
ちなみに、たんぱく質が運動エネルギーに変わってしまうので、その分の補給も考えておかなければいけませんよ。
あなたは、自分の身長にコンプレックスを持っていますか?大人になれば、身長が低くなっていく人がいるものですよね。それは一体なぜなのでしょうか。答えは、骨が縮ん...
あなたは、身長を伸ばす整体をご存知ですか?医学的な意味では、身長を伸ばす方法は一般的には存在しません。大人になってからは、成長ホルモンの働きが弱まるからですね。...
あなたは、身長を伸ばすストレッチをご存知ですか?健康な人は、運動などをする時にストレッチをしますよね。これは、筋肉を伸ばしたりすることで血行を良くし、スムーズな動き...
あなたは、身長を伸ばすスポーツがあると思いますか?中学校や高校でスポーツをしている人は沢山いますよね。しかし、スポーツの種類によっては、身長が伸びるものとそうでない...
あなたは、身長を伸ばす道具があったら使いたいですか?道具を使って身長を伸ばす方法があるというのをご存知ですか?こちらでは、その道具についてご紹介していきましょう。 ...